Legjobb fogyás app makrók

Mire is lesz ehhez szükséged? Nem, nem fogyókúrás tablettákra.

Rendszeres és egészséges étkezésre, valamit megfelelő mennyiségű mozgásra. Az egyik kalóriaszámlását kínál, a másik edzés követést, a harmadik ötleteket ad a megfelelő táplákozáshoz.

Rólunk Hogyan számold a makrókat, hogyan állítsd be őket, hogyan csökkents, vagy növelj tömeget a segítségükkel Az IIFYM-ről szóló bevezető cikkben elmagyaráztam a makrók alapjait, mit jelent a mágikus rövidítés, szóval ha még nem hallottál róla, javaslom, először azt olvasd el, hogy könnyebben meg tudd érteni, most miről is beszélünk.

Határozd meg a célod! Amikor letöltöd az appot és regisztrálsz, az első kérdés az lesz, hogy pontosan mi is a célod.

Yazio használata

Itt választhatsz a fogyás és testtömeg megtartás mellett hízást is, hiszen a YAZIO mindegyiket támogatja. Igen, vannak olyan emberek, akiknek bizony az egészséges hízás okoz gondot.

Miután megadta az alapadatokat, úgy mint: magasság, testtömeg, nem, általános fizikai aktiviásmértéke, már legjobb fogyás app makrók is kezdheted a csodálatos diétás utazásod. Az alkalmazás egyből kikalkulálja mennyi lenne a cél-testtömeg, melyet el kéne érned és mennyi idő allatt teheted ezt meg egészségesen.

Természetesen az ajálott értékeket bármikor manuálisan felülírhatod, azonban az app finoman jelzi, ha valamilyen teljesen világtól elrugaszkodott, teljesíthetetlen ötlettel állnál elő. Az alap, ingyenes verzióban teljesen egyeszerűen és átláthatón logolhatod minden étel és italfogyasztásod, négy nagy kategóriába sorolva: reggeli, ebéd, vacsora és nasi. Ha elmentél edzeni, akkor akár kézzel is hozzáadhatod az eredményed, ha pedig valamilyen fitness eszközt, pl.

Ez természetes. De nem kell minden alkalommal pötyögni vagy vonalkódot olvastatni. Amikor felviszünk egy-egy élelmiszert vagy komplett ételt az alkalmazásba, akkor a kiszámolt napi kalória és makró tápanyag lehetőségeink csökkennek, logikusan. Azonban ha sportolunk akkor ezekből úgymond visszakapunk. Csak vidd fel mit és mennyit sportoltál, majd a program számol és visszaad.

Apple Watch-ot használsz, a Health app szinkoronizációnak hála azonnal meg is jelennek az eredmények. Külön üdvözölendő, ahogy a nap hátralévő idejében elfogyasztható kalóriák száma szépen kerekedik felfelé, ha éppen hazaséltáltál munkából például.

Felvétel a kívánságlistára Telepítés Tervez egy teljes Keto diétát? A tökéletes Keto recepteket és a Keto étrend-követőt kuráltuk, hogy megfelelő és egészséges legyen. Helyezze vissza az inzulinérzékenységet és a ketozisba kerüljön a keto diétaterveink segítségével. A ketózis segít elégetni a zsírt és gyorsan csökkenteni a súlyt.

Miért válaszd a fizetős verziót? Egyrészt mert bár, a fő makrók — szénhidrát, fehérje és zsír — az ingyenes verzióban is állíthatók és külön monitorozhatók, Pro verzióra előfizetve már több lehetőséged is lesz a finomhangolásra, ha netán speciális diétát követnél.

Ugyan az app ingyenes verzióban tökéletes ahhoz, hogy megismerkedj a tudatos táplálkozás világával, a Pro verzióra való előfizetéssel egy új szint nyílik meg.

• Élvonalbeli zsírégető vélemények
• YAZIO – Több mint kalóriaszámláló - iSTYLE
• Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra
• Hogyan lehet fogyni a 60-as éveiben
• A csecsemők fogyásának okai
• Hogyan veszítsen el a kar zsír mögött

Így elérhetsz többszáz receptet és étkezési tervet, sokkal részletesebb tápanyag infókat, még több figyelhető testértéket és számtalan testreszabási lehetőséget.

A YAZIO legjobb funkció: Vidám design és könnyű átláthatóság Könnyen áttekinthető a haladás Néhány érintéssel adhatsz hozzá egész étkezéseket Integrált vonalkód leolvasó.