Egészséges kelkáposzta turmix fogyás ellen.

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A fogyókúra sikeréhez döntő fontosságú, hogy miket eszel, hiszen hiába viszel be kevesebb kalóriát, a szervezeted ásványianyag- és vitaminszükséglete nem csökken. A betegségek megelőzése miatt fontos, hogy az étrended javát kalóriaszegény, vitamindús, mégis laktató ételekből válogasd össze.
A leveles kel több mint kétszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint más leveles zöldség, pedig azok is kitűnő források.
Egy adag a napi szükséges K-vitamin-mennyiség közel nyolcszorosát tartalmazza, az A-vitamin-szükségletnek pedig kétszeresét. Emellett sok folsav, rost- C-vitamin, mangán, kálium, réz és kalcium forrása. Reggeli zsírégető turmixok Az alábbi turmixok bővelkednek a szervezeted számára értékes tápanyagokban, a sok rost és arányaiban kevés természetes cukor miatt laktatóak, kalóriatartalmuk mégis alacsony, ezért érdemes akár naponta fogyasztani őket.
Mutatunk ehhez tíz finom receptet. Ha netán turmixként nem igazán kedveled a leveles zöldségeket, felhasználás előtt leforrázhatod a kelt, így kevésbé lesz roppanós.
Amennyiben pedig túl sűrűnek találod a smoothie-t, egy kevés vízzel bátran hígíthatod.