Zsírégetés a menstruáció során
A ciklus általában 28 napos, azaz 28 nap telik el a két egymást követő periódus első napjai között.
- Kívánósan Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
- Menstruáció alatt hamarabb lehet fogyni?, Fogyni menstruáció közben
- Mennyire befolyásolja a menstruációs ciklusod az alakformálást?
A napos is normálisnak mondható, de jó, ha tudod, hogy az állandóan rendszertelen periódus azt jelzi, valami nagyon nincs rendbe a szervezetedben. Az alábbi 4 dolog könnyen összekuszálhatja a menstruációs ciklusod. Túl keményen edzel Hallottál már róla, hogy néhány maratonfutónak teljesen elmarad a menstruációja?
- Zsírégető tevékenységek otthon
- 4 dolog, ami megzavarja a menstruációs periódusod | Well&fit
- Hogy egy tinédzser gyorsan fogy
- Hogyan függ össze az alakformálásod a menstruációs ciklusoddal? | Peak girl
- Hogyan lehet lefogyni a menstruáció során Menstruációs ciklus és alakformálás
- Fogyókúra és ciklus - Fogyókúra Femina 10 idegtépő női szokás — ami gátolja a fogyást és fejlődést Orvos válaszol 10 idegtépő női szokás — ami gátolja a fogyást és fejlődést Hogyan lehet lefogyni a menstruáció során Mennyire befolyásolja a menstruációs ciklusod az alakformálást?
- Hiit fogyáshoz otthon
Sajnos ez nem csak mítosz: a rendszeres, kemény edzések alacsony testzsírszázalékkal párosítva jelentős terhet rónak a szervezetre, amelynek a hatására az agy leblokkolja a termékenységi hormonok termelődését.
Mivel nem tudsz kihordani egy gyereket stressz alatt, a szervezeted ideiglenesen leállítja a hormonok képződését.
A rendszeres testmozgást végző nők fele tapasztalt már apró menstruációs szabálytalanságot, egy tanulmány szerint. Ha csak pár napot késik, akkor semmi ok az aggodalomra, de fordulj mihamarabb orvoshoz, ha már 3 hónapja kimaradt a menstruációd. Az amenorrhea, azaz a menstruáció kimaradása csontritkuláshoz vezethet.
\
Túlsúlyos vagy Az extra kilóknak jóval nagyobb a jelentőségük annál, minthogy nem férsz bele a kedvenc farmeredbe. A zsírsejtek jelentős száma növeli az ösztrogén szintjét a zsírégetés a menstruáció során. Az elhízott nők általában erős, rendszertelen és sokáig tartó ciklusról panaszkodnak.
Ha zsírégetés a menstruáció során rajtad némi felesleg és hasonló tüneteid vannak, ne az legyen a megoldás, hogy extra méretű tampont szerzel be. A túl magas ösztrogénszint és az elhúzódó ciklus növeli a méhtestrák kialakulásának kockázatát.
Ha képtelen vagy fogyni, konzultálj a nőgyógyászoddal a gyógyszerszedésről. A fogamzásgátlás, a hormonális egyensúly megteremtésével, csökkenti az endometrium rák esélyét.
- Hogyan hatnak a női hormonok a szervezetedre a különböző menstruációs szakaszokban?
- Zsírégetés | Healthy life, Healthy tips, Health
- Fogyás menstruációs változás Meddig tart a szülés utáni felépülés?
Túl vékony vagy A tested pont ellenkezően reagál, ha túl sovány vagy, azaz a szervezeted nem termel elegendő ösztrogént. Megfelelő jelenléte nélkül leáll a ciklus. Ha mindig vékonyabb voltál az átlagnál, akkor ez valószínűleg számodra nem okoz problémát.
A zavarok általában akkor jelentkeznek, ha rövid idő alatt viszonylag jelentős mértékű fogyás következik be. Ha rengeteg kilót adtál le, de még így is normális tartományban van a BMI indexedakkor a szervezeted pár hónap alatt alkalmazkodik, és ismét visszatér a megszokott ciklusod.
4 dolog, ami megzavarja a menstruációs periódusod
Keveset alszol Az alváshiányt egész nap érzed a koncentrációdon, de ha rendszeressé válik, azt a ciklusodon is észlelheted. Azoknál, akik rendszertelenül dolgoznak, gyakoribb a szabálytalan ciklus, derült ki egy amerikai tanulmányból.
A menzesz idején történő sportolás egyáltalán nem tilos, sőt, a hasi fájdalmaidon is segíthet, ha a megfelelő mozgásformát választod!
A szervezet belső órája hatással van a termékenységi hormonra, ami befolyásolja a termékenységet és a menstruációt. A rendszertelen alvás a melatonin, azaz az alvási ciklust irányító hormon, szintjét is megzavarja. Fotó: Profimedia — Red Dot.
