Hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban

Mit kell enni miután a japán étrend 14 nap

6 FOGYÁS TIPP - ÉGESS TÖBB ZSÍRT, PIHI KÖZBEN! - Így GYORSÍTSD a ZSÍRÉGETÉST:

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A japán nőkről az örök fiatalság és a karcsú, filigrán termet jut először eszünkbe, amit nagy részben étkezési szokásainak köszönhetnek.

A tradicionális japán konyha eleve egészséges, nekik pedig amellett, hogy változatosan táplálkoznak, és élvezik az ízeket, a mozgás is a mindennapjaik részévé vált.

hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban

Sokkal kevesebb japán küzd súlyfelesleggel, mint a nyugati országok lakói, hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban pedig részben az egészséges táplálkozásnak és sok mozgásnak, részben azonban egy érdekes szabályozásnak köszönhető: Japánban olyannyira odafigyelnek a lakosok egészségére, hogy megbüntetik azokat, akiknek derékmérete meghalad egy bizonyos számot. A vállalatok a munkáltatókat éves szinten ellenőrzik, a férfiaknál ez az érték 85 centiméter, míg a nőknél 90 centiméter derékbőséget jelent, ami fölé nem szabad menniük.

hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban

Mi a japán nők karcsúságának titka? Emellett természetesen a távol-keleti táplálkozási elveket is figyelembe kell venni. Japánban az átlagéletkor is rendkívül magas, a negyvenes nők akár tíz évet is letagadhatnak korukból, amit elsősorban életmódjuknak és étrendjüknek köszönhetnek.

hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban

A japán diéta nagyon egyszerű alapelveken nyugszik, amelyet akár te magad is könnyedén be tudsz tartani. Sose edd degeszre magad!

hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban

Emiatt kisebb adagokat esznek, és többféle hozzávalóból kóstolnak kevesebbet. A japán konyhában a hangsúly a friss hozzávalókon és az egészséges alapanyagokon van, amelyet főként párolnak vagy wokban sütnek.

hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban

Három zsírégető táplálék, amit gyakran fogyasztanak Ha Japán, akkor szinte mindenkinek a szushi, a rizs és a hal jut eszébe, pedig sok finomság van még, amelyek a japán konyha részét képezik.

Tofu A szójából hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban túró összenyomásával jön létre tofu, azaz a szójababsajt, ami az egyik leggyakrabban használt összetevő a japán konyhákban, számtalanfajta variáció létezik belőle.

hogyan lehet gyorsan fogyni Japánban

Amellett, hogy ásványokban és vitaminokban gazdag, segít a káros koleszterin - LDL - szintjét csökkenteni, sok fehérjét, kalciumot és élelmi rostot tartalmaz, aminek segítségével felgyorsíthatod anyagcsere-folyamataidat, ugyanakkor nagyon alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény étel, ami gyorsan telít, így biztosítja a jóllakottságérzést.

További a témáról