Hogyan lehet fogyni az állkapcsodban, Fogyj le könnyen úgy, hogy stimulálod a füleden ezt a pontot
Erotikus fotói miatt kirúgták a csapatból a profi kerékpárosedzőt, de nem hagyja annyiban — Mutatjuk, milyen képek verték ki a biztosítékot Szeretnél megszabadulni a tokádtól?
Próbáld ki, és ismételd napi rendszerességgel! Meglátod, egy-két hónapon belül minimum 5 évet letagadhatsz majd. Tartsd finoman egyensúlyozva a fejed, ahhoz hasonlóan, ahogyan a virág szára tartja a virágot. A helyes testtartás garancia a szép nyak megőrzésére.
Drága kozmetikai eljárások helyett próbáld ki ezt a fejgyakorlatot. Naponta néhány perc, és két hét múlva már látható az eredmény.
Tweet Mindenki tudja, hogy a megfelelő súlyt nem könnyű megtartani. A legfontosabb oka ennek nem más, mint hogy nagyon, de nagyon szeretünk enni - nyilván te is. Ám egyre többen szenvednek a túlsúlytól, és egyre könnyebben híznak el, ám erre is tudunk megoldást. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy egyre több a kisgyermekek közt is a túlsúlyos. Valószínűleg már ezerféle diétát kipróbáltál, tornáztál, futottál.
Ezek a gyakorlatok természetes arc- és tokafeszesítők, bárki el tudja végezni, és csak minimális időráfordítást igényelnek. A lényeg, hogy fejed mozgatása közben sehol se érezz fájdalmat, se az állkapcsodban, se a fülednél vagy a nyakad hátsó részénél.
Ha azonban feszül, jól csinálod. Tartsd a fejed egyenesen, de lazán.
Hogyan lehet fogyni az állkapcsodban fel az állad és döntsd hátra a fejed, majd nyomd az alsó állkapcsodat kissé előre. Az állad alatti rész feszül majd egy kicsit.
- A nők fogyás átalakulása
- Mínusz 5 év: tornáztasd az arcizmaidat! | Well&fit
- Fogyj le könnyen úgy, hogy stimulálod a füleden ezt a pontot - Női Portál
- Fogyás isiász fájdalom
- A nehéz táska megütése a fogyás érdekében
- Hogyan lehet elveszíteni a hátsó csípőzsírt?. Fogyás gallér csontok
- Többet aludni zsírégetni
Maradj ebben a helyzetben 10 másodpercig. Lassan engedd le az álladat, majd emeld fel újra, és vissza, szép lassan, az állad kinyomására és a nyakad feszülésére fókuszálva.
Ismét engedd vissza az álladat, majd emeld el a fejed, told előre az alsó állkapcsodat és maradj így 10 másodpercig. Újból engedd vissza az álladat kiinduló helyzetbe, majd lassan ismételd meg a gyakorlatot.
Ilyen egyszerű az egész, és rá sem ismersz majd magadra, ha a tükörbe nézel!
